现在越来越多的人都喜欢吃素食了，特别是一些年轻爱美女性朋友，因为害怕发胖，所以每天都只吃素食，素食主要有蛋奶素食，主要是人们常常会吃一些蛋类和奶类的食物，另外一种是严格素食，所有动物性来源的食物都不吃，其中也包括奶类和蛋类，而我们也知道，奶