瑜伽既可以美体健身，又可以减轻病痛，如一些常见的妇科病：月经不调、痛经等，生活中，有月经不调和痛经的女性朋友很多，因此特推荐一套瑜伽动作，能够有效缓解经期疼痛通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很