月经是女性正常的生理现象，同时也是特殊的时期，女性在这时候身体会比较脆弱，容易受到一些症状的困扰，尤其是痛经。如何益气养血、活血散寒远离痛经?中医药膳调理是不错的方法，下面我们就一起来看适合在经期服用的药膳吧!枸杞山药云豆鸡材料：枸杞10克

中医认为，痛经的发病原因与血气虚少、肝肾亏虚、寒邪凝滞、气滞血瘀有关。所谓经行滞涩而不畅，不通则痛，在辨证论治时，不同分型的痛经患者可选择相应的药粥以调养来调养气血，缓解疼痛。1、血瘀型血瘀型痛经患者可选择益母当归鸡蛋粥，其原料有益母草30