女人湿气太重一般可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式调理，需要在医生指导下调理。
1、调整饮食：平时可以多吃一些赤小豆、冬瓜等排湿气的食物，有助于促进湿气排出。
2、增加运动：可以适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车、打羽毛球等，有助于促进气血运行，加快体内的湿气排出。
3、服用药物：可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物辅助改善。
除此之外，还可以通过调整生活环境、艾灸、拔罐等方式调理，如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
