女人暖宫主要是多吃一些温热性的食物，能够达到辅助改善的效果。
在日常生活中可以适当的喝一些红糖姜水或者是桂圆、韭菜、核桃、虾仁等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，能够达到暖宫的作用，而且还能够有效改善宫寒所引起的多种症状。但是饮食调整只能会达到辅助改善的作用，如果自身的病情比较严重，可以通过中药来进行调理，也可以通过艾灸的方法改善。
需要到当地正规医院做相关的检查，然后再根据个人的情况做针对性调整。
