哺乳期一般是可以适当吃一些海参的，但是尽量不要多吃，避免对身体健康造成一定的影响。
海参属于一种营养价值比较高的海产品，里面有丰富的蛋白质以及无力量元素，同时也有多种矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少的营养物质，在哺乳期的时候适当吃一些海参，能够为身体补充多项营养物质，有利于身体健康。但是不可以刺激性吃太多，主要是吃多之后不能够被身体当中肠道完全的消化和吸收，可能会增加肠道负担，出现消化不良的症状表现。
在哺乳期的时候需要根据自身的情况，然后选择合适的饮食剂量以及饮食的类型，要适当这些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些汤水食物不仅可以为身体补充营养，同时也可以起到一定促进健康，是有一定好处的。在平时也要保持平稳心态，不能不让情绪过度激动，避免影响到乳汁的分泌，另外也要保持乳房部位清洁卫生，选择穿比较宽松透气性好的哺乳内衣，尽量不要让内衣过紧，否则会影响到局部血液循环，伴随乳房部位出现肿胀以及疼痛等现象。
