月经少而黑可以通过热敷、饮食调理、药物改善等方法来做缓解。
1、热敷：可以适当的对腹部做热敷，一般需要通过使用暖水袋或者是热毛巾对局部热敷，能够帮助宫腔当中的血液排出。
2、饮食调理：可以选择吃温热性的食物，或者是选择喝红糖姜水，能够达到帮助体内寒气排出的效果，也有助于改善月经。
3、药物改善：月经少而黑也可以通过药物改善的方法来做缓解。可以在医生指导下，通过口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物治疗。
除了以上方法，也可以配合针灸以及艾灸等来做调理，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
