来月经一般不可以吃辛辣和刺激性比较强的食物，也不要吃寒凉性的食品。
辛辣食物主要包括了辣椒和麻辣烫，也不要吃辣酱或者辣条的，这些食物在吃了之后，都有可能会对子宫造成一定的影响，也会影响到月经来潮。同时也不要吃寒凉性的食物，主要包括了冰镇饮料和冰镇水果，再吃了之后，就有可能会影响到子宫当中的血液排出来，也会导致宫寒的症状发生。
月经期间需要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需的营养成分，才有助于月经来潮。
