一般是不建议在来月经的时候减肥，所以月经第几天减肥效果好，是不能够完全明确。
在来月经的时候通常是不建议减肥的，如果在此期间减肥，就有可能会导致患者的身体处于虚弱的状态，而且在来月经的时候，阴道内会有出血的情况，如果减肥，就有可能会导致贫血发生。所以在来月经期间通常是不建议减肥的，所以再来月经第几天减肥效果好是不能够一概而论的。
对于想要减肥的患者，一般可以在月经结束后的一周再进行减肥，可以通过控制饮食或者是适量的运动达到减肥的效果。
