断奶乳房胀痛需要通过合理饮食、局部按摩、选择宽松内衣进行改善。
1、合理饮食：断奶之后出现了乳房胀痛现象，一定要注意合理饮食习惯不可以吃一些鱼肉或者是肥肉等油腻性的食物，否则会导致乳汁分泌增多，引起局部胀痛现象加重。
2、局部按摩：断奶乳房胀痛的患者也可以通过局部按摩进行改善，能够促进里面的乳汁排出，缓解乳房部位出现的不适症状。
3、选择宽松内衣：在断奶过程当中也要选择穿比较宽松的内衣，可以避免对局部的血液循环造成影响。
除了以上比较常见的改善方式以外，也可以通过热敷进行治疗。
