哺乳期来月经奶水变少需要调理饮食、这样能够起到促进乳汁分泌的效果。
在哺乳期间来月经的时候，奶水变少是属于一种正常的现象，主要是因为女性体内的激素水平出现了不稳定，比如女性的泌乳素减少，或者是雌激素以及孕激素也会出现减少，这样就会导致乳汁分泌减少，需要通过调理饮食的方法来改善，比如多吃一些鸡汤和鲫鱼汤以及肉汤等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还可以促进乳汁的分泌，有注意宝宝的生长和发育。
在月经期间一定要注意腹部保暖，可以适当的喝红糖姜水，能够起到暖宫的作用，防止痛经。
