卵巢不好一般可以吃豆浆、蜂王浆、黑芝麻等，结合个人情况，然后对症改善。
1、豆浆：里面有丰富的蛋白质以及微量元素，能够为身体补充营养物质，促进卵巢功能恢复。
2、蜂王浆：里面的植物使用激素可能是比较丰富的，能够达到一定促进卵巢功能提高的效果。
3、黑芝麻：属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，能够改善卵巢功能下降的症状。
除了上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些药物，能够促进卵巢功能恢复。
