水果通常来说并不能够达到下奶的作用，但是女性在哺乳期间，一般是可以选择吃水果。
在哺乳期间可以选择吃木瓜或者是牛油果等，当中的营养价值也是比较高的，其中的维生素以及膳食纤维含量会比较高，主要有助于体内的营养物质不中，并且可以提高母乳质量的作用，但是并不能够达到下奶作用。
在奶水量比较少的情况下，还需要请专业的催乳师来进行催乳，这样可以提高母乳的质量，也可以避免宝宝出现吃不饱的现象，平时还需要多喝一些鸡汤或者是鱼汤，也能够达到促进乳汁分泌的效果。
