绝经后补雌激素一般可以选择饮食调理、生活干预、药物等方式逐渐改善。
1、饮食调理：绝经后补充雌激素，需要在饮食上选择雌激素丰富的食物摄入，比如亚麻籽、葵花籽、豆浆、蜂王浆、黑芝麻等，也能适当喝一些葡萄酒，里面具有天然的雌激素成分，适当喝的情况下可以为机体补充营养。
2、生活干预：在绝经之后会伴随着心情暴躁以及焦虑的状态下，可以在日常生活中多休息，避免过度劳累，也可以适当做一些有氧运动，多去户外呼吸一些新鲜空气。
3、药物治疗：绝经后补充雌激素也可以遵医嘱服用药物治疗，比如选择甲睾酮片、十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮片等药物治疗。
此外绝经后补雌激素也可以选择生理行为等方式改善。
