月经期吃黑木耳、蜂蜜、绿豆等食物可以排毒养颜。
1、黑木耳：黑木耳中含有大量植物胶质这种物质吸附力比较强，可以吸附肠道内的毒素，通过人体排出来达到美容养颜效果。
2、蜂蜜：蜂蜜中富含丰富果糖，维生素C，维生素B2等营养物质，用蜂蜜泡水喝，不仅可以促进肠道蠕动，加快改善便秘，而且还可以清除肠道内的垃圾毒素，达到美容养颜作用。
3、绿豆：绿豆中含有鞣酸、绿豆蛋白等成分，这些成分可以吸附体内重金属，防止重金属被人体吸收，达到解毒作用。
除了以上食物可以排毒养颜之外，像海带、黄瓜等食物也可以。
