女性激素偏低在平时生活中可以多吃一些豆类的食物，比如可以喝一些豆浆，也可以适量的吃一些黑豆或者是黄豆，也可以在医生的指导下通过药物来调节，比如乙炔雌二醇。
1、食物调节：当女性的雌激素处于偏低的时候，可能会影响正常的月经，比如会导致月经量减少或者是月经异常，如果严重还会导致闭经出现，大豆类的食品或者是花生酱当中还有丰富的雌激素，可以提供身体所需要的营养，可以让体内的雌激素水平逐渐分泌增加，同时还可以起到美容养颜的效果，在平时也可以适量的吃一些瘦肉或者是牛奶，这样能够增加身体抵抗力和免疫力，还能够让体内的营养达到均衡的状态。
2、乙炔雌二醇：乙炔雌二醇一种比较常见的药物，可以帮助体内的雌激素水平分泌。在服用药物期间，需要根据个人情况选择合适的用药量，自己是不可以盲目服用的，是需要遵医嘱的。
在日常生活中需要保持充足的休息时间和睡眠质量，应该规律饮食和规律生活作息，不能够长期熬夜，否则会降低身体的免疫力。
