刚出了月子是否可以做仰卧起坐，要结合身体恢复情况决定。
如果是顺产分娩，在出了月子后可适当进行仰卧起坐，但要注意时间及次数，以免运动量过大引起身体不适。如果是剖腹产，应结合伤口恢复情况来决定，如果伤口愈合较好，可适当进行仰卧起坐，帮助身体进行恢复，如果伤口尚未完全愈合，用禁止进行仰卧起坐，以免造成伤口撕裂。另外也要保证充足休息时间，养成良好作息习惯，有利于子宫恢复。
同时也要注意个人私处卫生清洁干燥，可适当用清水清洗外阴，减少细菌滋生，预防妇科炎症。
