哺乳期慢跑一般是可以的，如果慢跑能够燃烧体内的脂肪，而且也可以达到瘦身的效果，对身体的健康相对来说是比较好的。
慢跑属于一种比较常见的有氧运动，在慢跑的过程中可以燃烧体内的脂肪，也可以加快体内的新陈代谢，能够达到瘦身的效果，也可以提高机体的免疫力和抵抗力，对身体的健康相对来说是比较好的，在哺乳期间通常是可以适当的进行一些慢跑的锻炼。但是在进行锻炼的时候一般需要控制好时间，最好在半小时到一小时左右，以微微出汗为宜，而且在跑步之前需要将乳汁及时的排空，而且还需要穿上运动胸罩，能够防止乳房出现下垂或者是来回晃动情况。在哺乳期间一定要避免长时间的进行剧烈的运动，如果长时间进行剧烈运动，就有可能会导致乳汁的质量出现降低，而且还会诱发乳房下垂，会影响到美观。
哺乳期间患者一定要做好乳房部位的护理工作，同时也要保持愉快的心情，避免过度的焦虑和紧张，以免影响到乳汁的分泌，同时也可以适当的喝一些汤类，比如鲫鱼汤或者鲫鱼汤或者是排骨汤有利于改善乳汁稀少的症状。
