来月经是否可以跑步，应根据患者的身体情况进行判断。如果患者来月经期间没有明显的不适症状，一般是可以适当进行跑步的，通常不会影响患者的身体健康，也不会对患者的月经造成太大的影响。如果患者在月经期间出现了明显的腰痛，腹痛以及痛经的症状时，一般是不建议跑步的，可能会加重患者的不适症状，对患者的身体健康产生不良影响。
建议患者在月经期间一定要注意休息，尽量避免过度劳累，同时还要做好保暖，以免受凉。同时还要多食用一些富含营养的食物，有助于身体健康。
