女性养肾可以通过日常运动、日常休息、药物调理等来做改善。
1、日常运动：日常生活中需要积极地参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到改善体质以及增强肾功能的效果。
2、日常休息：日常生活中必须要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间要保证在8小时到10小时以上，能够达到改善体质的效果，也有助于改善肾功能。
3、药物调理：可以通过药物调理的方法来做改善，需要遵医嘱通过口服肉苁蓉、枸杞子和桑葚等中药来做改善。
除了以上方法，也可以通过中医理疗措施等来做改善，要根据个人情况来选择合适的措施。
