日常生活中保养卵巢发发是多吃新鲜蔬菜水果、多吃富含蛋白质食物、口服药物等。
1、多吃新鲜蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富维生素，微量元素，膳食纤维等营养元素，不仅可以促进身体新陈代谢加快，同时还可以滋润皮肤，防止皮肤提前衰老，常见蔬菜水果，包括火龙果、猕猴桃、白菜、水果玉米等。
2、多吃富含蛋白质食：女性平时在生活中要多吃一些富含蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、猪蹄等
可以起到保护卵巢效果。
3、口服药物：如果女性体内雌激素缺乏，会对卵巢健康造成影响，可以通过口服雌激素药物保养卵巢，比如结合雌激素片、去氧孕烯炔雌醇片、戊酸雌二醇片等。
除了以上方法之外，也可通过锻炼身体保养卵巢。
