乳腺增生应注意多吃一些比较清淡的食物，少吃刺激性的食品，同时也不能吃一些含激素类的食物。
乳腺增生在生活当中比较常见，但是在患病以后一定要注意调整好个人的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等，能够补充所需要的维生素，同时还可以促进肠道的蠕动，增加自身的免疫力，同时也可以多吃牛奶、鸡蛋或者瘦肉，能够补充所需要的蛋白质，都是身体当中不可缺少的营养成分，对身体的恢复也是有好处。但是要注意不能喝浓咖啡、浓茶或者啤酒，因为刺激性比较大，可能会导致病情加重，同时也不能吃火锅麻辣烫或者是辣片以及油炸烧烤等食品，不但会增加肠道的负担，可能还会影响到自身的恢复。
乳腺增生属于是乳房常见的良性疾病，定期到医院进行乳腺彩超检查，能够及时了解乳房的变化，有可能是心里压力比较大或者长时间口或避孕药的原因，要选择宽松的内衣减少对乳房的压迫，保持良好的生活习惯或者饮食习惯，避免长时间熬夜，要放松心情。
