保护胸部不下垂通过生活调理、加强运动、按摩等方法来预防下垂，还要根据个人的身体状况来选择。
1、生活调理：在生活中可以多吃一些富含胶原蛋白质的食物，而且还要适当的控制体重，要避免过度的减肥。
2、加强运动：可以多做扩胸以及甩手等运动，还可以做一些深呼吸的锻炼，能够保持胸部不下垂的现象。
3、按摩：可以通过手法按摩胸部的方法来帮助预防胸部下垂的现象，需要长时间的坚持才可以有效果。
除此之外，还可以通过手术等方法来帮助胸部不下垂，还要选择适合自己的胸罩。
