没有快速减肥的方法，可以通过注意饮食、适量运动以及药物等方法达到减肥的目的。建议患者可以根据不同情况采取相对应的方法。
1、注意饮食：想要减肥一定要注意养成七八分饱的习惯，不要暴饮暴食，对于减肥也是有比较好的效果。
2、适量运动：患者也可以在平时进行适量的运动比如跳绳、跑步、游泳等，长期坚持都可以达到减肥的目的。
3、药物：如果肥胖是由于雌激素分泌失调导致的，可以在医生的指导下，通过药物调理雌激素分泌，也可以达到减肥的目的。
除此之外，患者一定要注意避免熬夜，以免脂肪储存导致出现肥胖的现象。
