20岁胸部下垂可以对胸部做适当的按摩，还需要穿合适的胸衣，如果胸部下垂症状相对比较严重时，必要时也可以通过丰胸手术的方式改善。
20岁胸部下垂可能是由于过度节食以及体内脂肪量降低导致的现象，需要在平时注意给予合理的饮食，不要过度节食，还需要对胸部做适当的按摩，促进血流循环，有利于胸部皮肤紧致感增强，或者是在平时多做些扩胸运动以及游泳锻炼也可以促使胸部下垂，症状有所减轻，同时还需要注意，如果自身胸部下垂症状相对比较严重，已经影响了整体形象，必要时可以选择自体脂肪以及硅胶填充的方式改善手术，需要将填充材料植入到胸大肌下方，并不会导致以后的哺乳受到影响，还可以促使胸部的外形挺拔。
20岁胸部下垂在做完丰胸手术之后还需要做好胸部的护理，短时间内不要用力的按压胸部，同时还需要穿合适的胸衣，可以避免胸型移位，而在日常生活当中需要给予全面均衡膳食营养支持，也可以防止胸部的脂肪量减少，以及胸部再次出现下垂现象。
