经期一般可以吃桂圆，但是尽量不要一次性吃得过多，桂圆属于温性的食物，如果一次性吃的过多，有可能会出现上火的现象。
桂圆属于一种比较滋补的食物，而且具有壮阳益气的作用，同时还有养血安神以及润肤美容的作用，一般用于改善贫血以及失眠所引起的症状，如果出现了宫寒以及痛经的情况，也可以适当的吃一些桂圆。桂圆中含有丰富的微量元素以及维生素和多种矿物质元素，而且还具有一定的药用价值，在经期间适当的吃一些桂圆，具有调理身体的效果，可以帮助排除体内的经血以及毒素垃圾。但是不宜多吃，桂圆中的含糖量是比较高的，如果吃的过多有可能会引起上火的现象，并且还会出现血糖升高的情况，如果经血过大的女性，有可能还会引起月经量增多的现象，因此要适量吃。
在日常生活中也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿以及黄瓜或者火龙果等等，这些食物中含有丰富的维生素，有利于补充体内所需的营养，而且还要做好腹部的保暖工作，避免着凉，以免出现痛经的症状。
