经期喝枸杞泡水的好处通常是补充营养、补气益血、明目等，但是需要选择有效剂量摄入。
1、补充营养：枸杞有药用价值和食用价值，里面有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、锌、维生素C、核黄素、烟酸、碳水化合物等，泡水喝一般不会导致营养流失，经期适当喝可以促使身体吸收营养。
2、补气补血：经期女性会有阴道出血症状，出血量较大时还容易引起气血亏虚，适当喝枸杞泡水可以补气益血，里面成分可以促进造血功能，属于一种中药材，但是需要坚持喝才能见效。
3、明目：经期适当喝枸杞水还可以起到明目效果，枸杞当中成分可以滋补肝肾，达到明目的作用，但是在喝枸杞泡水之前需要有中医辨证，尽量不要私自盲目喝。
