经期第一天剧烈运动的后果有腹部疼痛和痛经加重，有可能还会导致月经时间有所延长。
女性在月经期间属于特殊阶段，此时应该适当的无偿休息，是不建议做剧烈运动，因为在做剧烈运动的过程当中，主要可以加速人体新陈代谢的效果，并且还能促进血液流通，很有可能会导致经血量出现明显增多，也会伴有明显的痛经。
月经期间应该适当的卧床休息，同时还需要注意好腹部的保暖措施，在饮食方面还需要遵循温热性为主，也可以适当的喝一些红糖姜水，来达到改善痛经的效果。
