更年期绝经期应该多注意休息，还要适当的补充钙质，具体要根据个人的身体状况来判断。
更年期绝经期可以适当的给身体补充足够的钙质，因为在更年期间可能会导致身体的钙质流失，速度比较快，如果不及时的补充钙质可能会导致骨质疏松，或者是出现腰膝酸软的症状。平时还要保持乐观的情绪，尽量不要给自己增加太大的压力，也要适当的参加有氧运动，能够增强体质，提高身体的免疫功能。
更年期的女性平时还要适当的学会释放压力，保持心情愉悦。
