一般可以通过自身症状、腹部彩超检查宫寒，然后要及时配合医生进行治疗。
宫寒可能是因为不良生活习惯或者是居住在寒冷潮湿的环境中以及个人体质所造成的，通常会出现月经异常、四肢冰冷、痛经、小腹冷痛，需要根据自身的症状判断是否有宫寒。另外也可以到医院进行腹部B超检查，通过腹部B超，也能够了解到是否有宫寒症状。
在日常生活中要做好腹部保暖措施，避免着凉，随着天气变化要及时增加衣物。另外也可以适当的进行运动锻炼，通过运动锻炼，能够有效提高自身免疫力。
