对卵巢保养好可以选择吃优质蛋白类的食物、雌激素含量丰富食物、滋补类的食物等。
1、优质蛋白食物：在饮食上可以选择吃优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含量是比较丰富的，可以补充身体营养。
2、雌激素含量丰富食物：也可以选择雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和黑豆，也可以选择吃蜂蜜和蜂王浆等。
3、滋补类食物：可以选择吃一些滋补类的食物，比如燕窝和人参，也可以达到滋养卵巢的作用。
除了以上食物也可以配合药物等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的方法。
