准备怀孕一般需要补充蛋白质、补充锌、叶酸片等。
1、蛋白质食物：如果女性正处于备孕期间，在平时生活中可以多吃一些优质蛋白高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及豆制品，能够补充体内所需营养物质，也能增强机体的免疫力。
2、补充锌：锌在体内起着重要的作用，特别是女性在备孕期间，多补充一些锌元素高的食物，对胎儿的大脑发育非常重要，比如瘦肉和核桃以及贝类食物。
3、叶酸片：另外患者还需要遵医嘱使用叶酸片药物，能够有效地预防胎儿神经管畸形，也能让胎儿健康的生长发育。
