吃富含优质蛋白食物可以增大胸，也跟年龄阶段有很大关系，对自己胸部不太满意，可以到医院乳腺外科做前面检查后再做调理。
正处于青春期，也可以说是身体生长发育重要时期，这时候做好胸部护理，食用富含优质蛋白和多种营养食物，比如木瓜、羊肉、牛肉等，在给身体补充充足营养成分时候，也能有利于胸部生长和发育，已经成年单纯在饮食上做调整并不能达到改善作用，可以到医院做自身脂肪细胞移植。
由于是自身脂肪移植在手术完成后不会出现排异反应，还能使胸部保持柔软状态。
