孕妇过胖可以通过饮食调节、增加活动量、控制体重增长等方面来改善，具体跟自身身体体质有关。
1、饮食调节：如果在怀孕期间经常暴饮暴食，或者吃高热量食物，可能会导致身体出现发胖情况，可以通过改善饮食结构来缓解。
2、增加活动量：平时不注重活动，或者活动量少，可能会导致脂肪出现堆积引起身体肥胖，可以通过增加活动量来缓解。
3、控制体重增长：在怀孕期间可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，能够促进肠胃道蠕动，不会出现脂肪堆积，从而可以达到控制体重增长来缓解身体发胖情况。
