痛经月经量少一般可以通过饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方式，在治疗期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、饮食调理：饮食方面可以多补充菠菜、猪肝等富含铁元素食物，能够促进身体血红细胞合成，增加造血功能，有助于缓解症状。
2、体育锻炼：日常生活中可以适当到户外散步、做运动等，能够促进身体血液循环，加快身体恢复。
3、药物治疗：部分患者是精神压力大，造成内分泌紊乱引起，需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、益母草胶囊等药物治疗。
除以上方式外，也可以通过改善生活习惯，能够有助于身体恢复。
