女人便秘一般需要合理饮食、运动锻炼、药物治疗等，对恢复能够起到促进的作用。
1、合理饮食：要多吃一些含水分和膳食纤维比较丰富的食物，可以喝蜂蜜、白萝卜、冬瓜汤等，能够达到润滑肠道黏膜的作用，加快肠道内容物的排出，有利于便秘的症状改善。
2、运动锻炼：可以参加一些有氧运动，加快肠道内容物的分解和吸收，比如散步、跑步、游泳等，有助于减轻便秘的症状。
3、药物治疗：可以配合医生，通过润肠通便类的药物治疗，比如乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊、开塞露等。
除了以上以外，也可以结合中医治疗，有助于便秘恢复。
