怀孕吃食物和药物不长长妊娠纹，在怀孕期间需要做好个人的护理工作。
1、食物：饮食上可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，起到抗氧化的功效，减少肚皮上的色素沉着，比如可以吃猕猴桃、橙子、萝卜、油菜等，能够降低妊娠会生长的可能性。
2、药物：预防长妊娠纹，也可以在医生的指导下口服维生素e软胶囊、多元维生素片、复合维生素片等。通过维生素的补充素质，人体的代谢速度增快，起到抗氧化的功效，抑制肚皮上的色素沉着，从而能够起到淡化妊娠纹的效果。
