睡眠不足一般来说会影响月经，一般可以通过饮食调理、生活调理或者是口服药物等方法来进行改善。
1、饮食调理：睡眠不足在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，具有增加体内营养的效果，并且还可以达到助睡眠的作用。
2、生活调理：睡眠不足，如果是工作压力过大所引起的，则可以通过生活调理的方法来进行改善，要养成规律的作息习惯，尽量不要长时间熬夜加班。
3、口服药物：睡眠不足有可能是神经衰弱所引起的，则需要积极的给予用药来进行治疗，比如可以配合医生使用甲钴胺片或者是谷维素片等。
