治宫寒一般可以选择红枣、龙眼、红豆、猪肝、枸杞，也可以适当的吃一些韭菜、鸭肉、绿豆等。
这些都是属于生活当中比较常见的食物，能够达到补气养血的效果，而且当中所有的营养价值也是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于体质的恢复也能够起到帮助。但是如果自身的宫寒症状比较严重，不能够单纯通过饮食的方法改善，也可以通过腹部热敷的方法进行调理。
平时还需要多注意休息，不能够长时间待在过于寒冷或者是潮湿的环境当中。
