一般情况下，女性在40岁到55岁容易进入围绝经期综合征。因为个人体质不同，所以进入围绝经期综合征的时间也会有所不同，当女性进入围绝经期综合征之后，容易出现紧张、焦虑等不安的情绪，还会出现失眠、多梦、盗汗等症状，随着围绝经期综合征的症状发展，还会出现月经不调、月经时间缩短或延长等不良的症状。
女性在进入围绝经期综合征之后，可以听音乐来进行平缓心情，保持良好的心情，也可以适当到户外运动，比如跳广场舞、散步等运动，不仅可以增强体质，还能提高免疫力，有利于恢复。
