月经期饮食方面可以吃一些动物的肝脏、牛肉、红枣等，对身体起到营养的作用。
1、动物肝脏：动物的肝脏中含有了较多的铁元素以及蛋白质等成分，适量的吃一些，可以提高自身的免疫力，特别适合在月经期间吃。
2、牛肉：牛肉属于一种营养价值较高的肉类，可以补充体内所需的蛋白质以及各种微量元素，可以预防月经期间出现贫血的症状。
3、红枣：在来月经期间自身的抵抗力和免疫力都会处于下降状态，这时候可以适量的吃些红枣，能够起到补气、补血的作用，缓解月经期间的体质虚弱。
