月经期饮食调理方法一般多吃温热性食物、多吃有温补食物、多吃蛋白质食物等。1、温热性食物：在来月经的时候身体比较虚弱，也会伴随着腹部疼痛，可以适当喝些红糖姜水、也可以适当吃些红枣和桂圆等食物能够补充体内能量，平衡体内的血液循环。2、温补类食物

月经期饮食方面可以吃一些动物的肝脏、牛肉、红枣等，对身体起到营养的作用。1、动物肝脏：动物的肝脏中含有了较多的铁元素以及蛋白质等成分，适量的吃一些，可以提高自身的免疫力，特别适合在月经期间吃。2、牛肉：牛肉属于一种营养价值较高的肉类，可以补