哺乳期奶水减少需要调整饮食、改善不良生活习惯、按摩等方法，具体需要根据实际情况。
1、调整饮食：哺乳期奶水减少可能是由于身体缺乏原因，需要通过选择饮食上多以蛋白质食物为主，比如多吃一些猪蹄、羊蹄、排骨汤、鱼汤等食物。
2、改善不了生活习惯：或者还应该改善不良生活习惯避免过度熬夜、早睡早起、保持好愉悦心情。
3、按摩：也可以通过局部按摩的方法，可以出现局部的乳腺分泌。
除以上办法以外，也可以通过口服药物等进行调理，来缓解奶水少的症状。
