乳腺癌自我检查方法可以自行触摸乳房是否有肿块、乳头性状、乳房外形等。
1、自行触摸乳房是否有肿：在自行触摸的时候观察乳房是否有肿块，尤其是一些大小不易以及形态不规则或是质地比较硬的状况，或者是活动度比较差的状况，通常需要引起注意。
2、乳头性状：观察乳头是否有溢液的状况，也可以观察乳头是否有扁平以及回缩的现象，同时还有观察是否有凹陷的症状。
3、乳房外形：可以观察乳房外形是否发生改变，是否有双侧乳房不对称的情况发生。
除了以上检测方法之外，还应观察乳房是否有疼痛的症状。
