腰酸月经推迟一般需要通过合理生活作息时间、局部按摩、口服药物等方式进行改善。
1、合理生活作息时间：腰酸月经推迟可能是在平时长时间熬夜导致体内内分泌紊乱引起的，一定要注意合理的生活作息时间，保证有充足睡眠，这样才能够缓解症状。
2、局部按摩：在出汗腰酸之后，也可以通过局部按摩的方式进行改善，能够加快血液循环疏通经络，从而可以缓解腰部酸痛。
3、口服药物：如果是炎症性疾病导致腰酸，月经推迟，需要遵医嘱合理使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等消炎药物进行治疗。
除了以上改善方式以外，也要去医院进行B超检查，查看有没有怀孕。
