大姨妈一般指月经，月经来了之后要注意饮食、睡眠、卫生等事项，建议在医生的指导下进行调理。
1、饮食：月经来了之后，饮食一定要清淡，多一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，和过分油腻的食物，以免引起痛经的情况。
2、睡眠：在月经期间，女性的免疫力非常低下，所以在月经期间要避免过度熬夜，避免做剧烈的运动，以免引起身体的不适。
3、卫生：要注意会阴部的清洁，防止感染，可用温开水进行清洗。
除此之外，月经期间还要注意腹部保暖等情况，建议患者在医生的指导下进行调理。
