适合经期做的运动有散步、瑜伽、打太极等。如果经期出现异常症状时，需尽快就医检查。
1、散步：经期适当的散步能够促进血液循环，保证月经血顺利流出。
2、瑜伽：适当进行瑜伽运动，能够消除月经期所引起的不适症状，而且还能够缓解经期和经前期紧张综合征而导致的神经系统症状。
3、打太极：适当进行打太极运动，有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血缩短前期。
除此之外，还比较适合慢跑等方法，经期除了适当运动之外，还需要改善饮食，避免吃辛辣刺激性食物。
