月经推迟的解决方法可以通过饮食调整、作息规律、避免滥用药物等方法进行改善，如果出现不适，建议就医治疗。
1、饮食调整：尽量少吃寒凉食物，也会造成月经推迟，可以吃一些温热的食物，吃点喝一些红糖姜水进行催经。
2、作息规律：如果是由于经常作息不规律，熬夜引起的内分泌失调，月经不规律，可以通过调整作息，早睡早起，适量运动缓解。
3、避免滥用药物：如果是由于减肥滥用药物引起的，应立即停止服用减肥药物。
除此之外还可以口服药物治疗等，可以去医院注射黄体酮针是月经来潮，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吃喝寒凉食物。
