月经推迟的解决方法可以通过饮食调整、作息规律、避免滥用药物等方法进行改善，如果出现不适，建议就医治疗。1、饮食调整：尽量少吃寒凉食物，也会造成月经推迟，可以吃一些温热的食物，吃点喝一些红糖姜水进行催经。2、作息规律：如果是由于经常作息不规律