怀孕五个半月一般需要注意多吃蛋白质食物、多吃钙元素高的食物、多吃维生素和粗纤维食物等。
1、蛋白质食物：怀孕5个半月属于孕中期，此时的胎儿比较稳定，生长速度比较快，多吃蛋白质食物能够维持胎儿所需，促进胎儿生长发育。
2、钙元素高的食物：这个时候的胎儿消化系统和骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加，多吃钙元素高的食物，比如牛奶和豆制品以及鸡蛋，能够满足胎儿所需，也能帮助胎儿骨骼生长。
3、多吃维生素和粗纤维食物：随着胎儿的长大，子宫也会增大，容易压迫到局部组织造成女性便秘，多吃以上食物能够缓解便秘，促进肠道蠕动。
